很多孕妈在怀胎十月生产后，身体是非常脆弱的，所以坐月子的时候就需要补充各种营养，而燕窝则是一种很好的滋补品，那首先我们就先了解孕妈中哪些人群是可以食用的。

 

一般而言，孕后的准妈们是可以食用的，但是有两类人群一定要审慎使用。

首先，是对蛋白质过敏的产妇，因为燕窝中含有大量的活性蛋白，所以如果对蛋白质过敏的产妇，就不适合食用燕窝。

其次是处于生病期间的产妇，产后的女性身体会比较虚弱，稍不注意就很容易感冒发烧。这时候继续吃燕窝的话不仅肠胃功能不太能吸收燕窝中的营养，而且可能会令体内邪气无法排出，影响身体的康复进度。所以选择进补品的时候一定要注意适合自己与否哦！

 

那除了适宜人群外，产后多久才可以吃燕窝呢？

那首先，对于顺产的妈妈而言呢，在可以正常进食的时候就可以食用燕窝了。

但是对于剖腹产的妈妈而言呢，可能就要延后一段时间，因为产后第一周容易伤口感染，可能出现发热发烧等症状，这个时候食用燕窝可能会不利于伤口的愈合和身体的恢复。但是， 如果不会出现以上这些症状，那么待排完气，能进食后就可以食用燕窝了哦。

 

最后，吃燕窝的孕后准妈们要注意些什么呢？

首先，食用燕窝不要急功近利，过量食用。食用燕窝应该讲究少食多餐，炖煮的时间可以稍微加长，以更促进消化。

其次，食用燕窝尽量不要与辛辣的食物同时食用，而且孕后也应该尽量避免单独食用辛辣、刺激的食物，以免对脆弱的身体造成二次伤害。

最后，孕后的妈妈购买燕窝时一定要购买品质较好的燕窝，现在市场上燕窝品类较多，大家一定要擦亮双眼谨防上当。