姨妈期能不能吃燕窝

网上一直流传着两种说法，有的人认为女性经期不能吃燕窝，有的人认为女性经期可以吃燕窝，那么，哪种说法才是正确的呢？其实女性经期痛经的原因是不同的，有的女性是持续性的痛经，而有些女性则是特殊情况引发的痛经。这两种应该区别对待。持续性痛经多是因为气血虚弱以及淤血淤积造成的。而短暂的特殊情况引发的痛经一般是由于外在刺激造成的，比如喝冷饮、洗凉水澡等造成的。后者只要稍加注意是可以避免。

那么持续性痛经，就还是需要后天的调理了，因为痛经看似是小，但如果不加以注意，也可能会造成严重的后果。因此除了姨妈期饮食需要格外注意外，更要注意身体的进补。姨妈期，由于身体大量失血，需要对铁元素以及胶原蛋白等进行补充。而燕窝中的主要成分就是水溶性蛋白质，并且含有丰富的铁元素，所以很适合经期进补。而且燕窝性平，搭配红枣、红糖以及枸杞等食材，就能达到更好的滋补效果，从而调理气血虚弱、淤血淤积等问题。

 

姨妈期吃燕窝的好处

 

因为燕窝的主要成分是活性蛋白质和矿物质。所以女性生理期的血液流失后，可以食用燕窝补充蛋白质等营养成分，是非常适宜的。而且女性生理期食用燕窝也适当补充了铁元素，一定程度上防止了贫血，坚持食用燕窝几个月还可以缓和痛经的程度。其实及早发现问题，及早预防是最好的。