女孩进入青春期后，随着身体发育会出现月经初潮，让许多女生烦恼几十年的痛经便会出现。

     而女性在经期会流失大量血液，在经期前后食用燕窝，能够补充女性在经期流失的蛋白质和氨基酸，还能补充钙、铁、钾等微量元素，防止贫血。

      月经不调的情况也能通过燕窝进行食补，燕窝甘淡平，不同的体质也能够放心食用。

     女性25岁后，容颜也会出现衰老的迹象，如果是平时经常表情管理失控的女生更容易出现细纹，然而无论敷多少面膜和用多少化妆品，都收效甚微。

     那在这个时期食用燕窝，就能一定程度上减少脸上的细纹，恢复肌肤水润，皮肤弹性逐渐回到年轻时的样子。
 

     从备孕期开始，就可以通过食用燕窝来进补。燕窝中的各种氨基酸和胶原蛋白，能够缓解孕妇在孕期中出现的呕吐、食欲不振、心跳加速等症状。

     燕窝中还有表皮生长因子，能够刺激细胞的分裂增殖，对受损皮肤进行修复，能有效预防妊娠纹的产生。

     倘若孕妇的体质较弱，孕期就更需要补充营养，但许多补品都太温补或寒凉，不太适宜孕妇进补。燕窝滋阴养胃，能有助于营养的吸收。

     随着孩子的出生，产妇体内的蛋白质、铁、钙等微量元素会大量流失，孕妇在产后的一段时间，体内也会排出瘀血、粘液等物质。

      在这段期间食用燕窝，有助于清除体内的瘀血，同时能够大量补充产后流失的营养。

     如果是剖腹产的产妇，燕窝中的活性蛋白能够有效地对受损的细胞进行修复，提高伤口愈合的速度。

     但是如果在剖腹产后有感冒或发热的症状，就暂时不要食用燕窝了。

     更年期的女性体内雌激素水平急剧下降，会时常出现失眠，焦虑，记忆力减退等问题，这时候就更需要食用燕窝调理了。

     燕窝中的唾液酸是大脑神经节苷脂重要组成成分，适当补充唾液酸，对更年期症状的改善和中老年容易患上的老年痴呆、帕金森症等神经疾病的预防都有重要的作用。