✿ 丨1-3个月

 

一般怀孕初期，孕妇的呕吐反应会比较严重，甚至影响进食，相对来说，本身摄入的营养物质就会大大降低。而每天食用3-5g干燕窝一段时间后就会对缓解孕吐有明显的效果，而且又增加了孕妇每日所需的营养价值，可以说是一举两得。

 

怀孕的前三个月也是宝宝神经系统生长发育的关键期，燕窝中的唾液酸成分不仅能促进宝宝脑部的发育还能提高防御病毒的能力。而这种成分除了母乳中含有外，就属燕窝中含量最高。

 

 

✿丨3-7个月

 

孕中期的孕妇身体会发生一些变化，孕妈们会觉得干呕的状态渐渐减少，胃口也会渐渐的恢复，胎儿也渐渐处于一种稳定的状态。

 

虽然身体状态有所好转，但是孕妈们依然不可掉以轻心，因为孕中期其实是为孕后期也就是7个月后的那段时间打基础，所以除了均衡营养的同时，不要忘记通过燕窝来补充身体的微量元素和所需的蛋白质，增强自身免疫力的同时也满足了宝宝生长的需求。

 

 

✿丨7个月到宝宝出生

 

孕后期往往是孕妈们最难熬的一个时期，因为胎儿在最后的这几个月中生长速度是最快的，孕妈们身体也会出现例如浮肿、便秘、头痛、皮肤变差等情况，而且胎儿最容易在这个时段出现问题。

 

所以这个时段的饮食和适量的运动结合就显得格外重要。不能过于滋补，又不能营养不足，所以食用燕窝是一个非常省事的选择，孕妈们也不用担心燕窝会给自身带来额外的脂肪堆积。医生也建议，在孕后期要多摄入水果蔬菜，富含优质蛋白、维生素和微量元素的食物，那燕窝真的是再好不过的选择啦！